ひなたポカポカBLOG

2015年11月17日 火曜日

体は何でできている？

こんにちは！＾＾

しばらく更新が滞っておりましたが（汗）

また気持ちを新たに
院長太田があなたのカラダやココロをそっと支える
お役立ち情報をお送りしていきたいと思います！


今回からあなたのカラダについて
いくつかお話をしていきますね。


今、あなたは自分の体の為に
何か頑張っていることってありますか？


ワンコと散歩
ガッツリ筋トレ
ヨガ・ストレッチで身も心もゆったりと・・・


僕も、
「体を動かしましょうね～」
「ストレッチして柔らかくしましょうね～」って
話す機会が多いですけど、
生活に取り入れてくれて・・・ますかね？（＾＾；）


でも、今回はそちらの話ではありません。
（あ、ストレッチは大事ですからね！一日1分でもいいので是非！）


もう一つ質問です。

あなたは昨日何を食べましたか？
朝・昼・おやつ・夕・夜・・・
どんなものを食べたか覚えていますか？


今日、僕があなたに伝えたいことは、

「あなたの体はあなたの口から入ったものでできている」

ということです。


それが良いものであれ悪いものであれ、
入ってきたものは消化され、分解され、
体の各部を構成する素材になり、
各身体機能を調節する物質に再構成されるわけです。


人間の体は絶えず細胞が入れ替わっています。
髪が抜けてまた生えてくるように、爪が切っても伸びてくるように、
古い組織はどんどん新しい組織にとって代わります。


骨だって、破壊と再生を繰り返し、どんどん新しい組織に入れ替わっています。
（この破壊と再生のバランスが崩れるのが、骨粗鬆症なわけです。）

どんどん新しい組織を作るのに、
材料が足りなかったり、質が良くなければ、
困っちゃいますよね？


健康の為には「食事・運動・睡眠」の充実は欠かせません。

運動も睡眠も超大事ですが、
これをご覧のあなた！
まずは、今日の食事のバランスを少し考えてみませんか？


こんなところをチェック！
という情報は次回以降お伝えしますね。


お楽しみに！

投稿者 ひなた接骨院

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